Ar metant svorį reikalingi papildai?

Pradėsiu nuo to, kad papildų yra pačių įvairiausių. Pradedant sporto papildais ir baigiant stebuklingų uogų riebalus deginančių sulčių. Visų pirma jie už jus darbo nepadarys. Kad ir sporto papildai, dažnai žmonės tikisi, kad prisipirks papildų ir dabar tai o vaikeli, būsiu gražus ir raumeningas. Tikrai ne. Jei taip būtų, visi tie vyrai ir moterys sporto salėse neartų metai iš metų :)
Kitas dalykas - stebuklingai riebalus sudeginsiančių preparatų išvis nėra, tokie neegzistuoja, jei egzistuotų visi mes būtume liekni, neegzistuotų svorį mažinančios operacijos ir nutukimo problema visai išnyktų.
Deja šiuo metu yra priešingai - Europa ilgą laiką su nutukimu didelių problemų neturėjusi dabar vejasi Šiaurės Ameriką. Labai sparčiai auga nutukimo rodikliai ir Lietuvoje, ypač tarp vaikų. Tai susiimkim, receptas paprastas, lėtas, bet užtikrintas. Kiek įmanoma sveika mityba + judesys.
Kadangi mane seka daug mamų, tai mamos nepamirškim, kad ne genetika, o mitybos įpročių formavimas lems mūsų vaikų ateitį, tai stenkimės ne tik dėl savęs, bet ir dėl mažųjų ir formuokim jiems sveikos mitybos įpročius, nes jie yra baltas lapas, kokį maistą pripratinsim valgyt, toks juos ir lydės visą gyvenimą :)