Ar galima numesti svorį arba išlaikyti kūno formas valgant saldumynus? Kaip kada ir kokius juos valgyti?

Na, pradėsiu nuo to, kad saldumynų aš nesu atsisakiusi. Nebuvau atsisakiusi nei tuo metu kai mečiau svorį, nesu atsisakiusi ir dabar tiesiog įprastame gyvenime. Galiu teigti, kad gyvename tokiais laikais kai yra žiauriai daug lengvai prieinamos informacijos. Yra tam tikra populiarioji informacija, kuri buvo ir yra aktuali visais laikais pvz. žmogaus svoris, visais laikais grožis buvo skirtingai suvokiamas tarpsniais buvo vertinamas pilnumas, kol kas gyvename žiauriai lieknų žmonių kulte, bet atsiranda sveiko mąstymo ir vėl pilnesnio kūno grožio grįžimas, kas yra žiauriai smagu! Taigi tokia aktualia informacija, tam tikros suinteresuotų žmonių grupės ima spekuliuoti. Asmeniškai aš manau, kad pats cukrus nėra labai naudingas, bet tikrai iš savęs nėra ir milžiniškas blogis. Žmonės tunka ir serga pirmiausia ne dėl paties cukraus, bet dėl jo kiekio, o kas per daug, turbūt neverta sakyti kad yra nesveika? Truputį į lankas nuvažiavau, tuoj sugrįšiu prie saldumynų, bet noriu papasakot įdomų faktą! Buvo atlikti tyrimai apie tam tikrų žmonių grupių išgyvenamumą ir visų nuostabai ilgiausiai išgyveno žmonės, kurie turėjo ŠIEK TIEK antsvorio. Pabrėžiu, kad ne tie kurie buvo nutukę ar turėjo viršsvorį, bet tie kurie vos vos viršijo normos ribą :) Galbūt tai susiję su tam tikrais hormonais, kurie ypač moterims yra būtini ir susiję su riebaliniu sluoksniu. Žodžiu, grįžtu prie temos :)) Pati kai renkuosi saldumynus stengiuosi suvalgyti kuo daugiau saldėsio, darydama kuo mažesnę nuodėmę. Laikausi kelių taisyklių pvz. kai užsinoriu ko nors saldaus, pagalvoju gal atėjo metas valgyti arba užkąsti? Jei esu nevalgiusi tuomet pavalgau, jei laikas užkandžiui - užkandu ir tuomet klausau organizmo ar vis dar noriu saldėsio? Labai dažnai nutinka taip, kad pavalgius nebesinori, tačiau jei noras dar yra, tikrai imsiu ir paskanausiu :) Kol kas pati neatradau geresnio saldėsio už ledus. Mano akims jie yra tūriu didžiausias saldumynas, kuriuo galiu mėgautis ilgiausiai ir ilgesniam laikui numalšinu norą saldėsiauti :) Įkeliu nuotraukas koks kiekis saldumynų turi panašų kalorijų kiekį. Pvz vienas snickers batonėlis ar NEPILNAS(!!!) bounty turi 250kcal, už tiek išeina dvi porcijos ledų. Tai suvalgius vieną šokoladuką, nemanau kad iki dienos pabaigos ties tuo ir sustočiau, o su dviem porcijom ledų per dieną, jau visai galima gyventi :)) Kol kas neįkeliu sveikesnio deserto alternatyvos, ateity dar įkelsiu, turiu kelis mėgstamus receptus, bet labai noriu pabrėžti, kad sveikesniuose desertuose ne retai yra lygiai tiek pat cukraus kaip ir sintetiniuose saldumynuose. Aišku, natūralūs produktai yra kur kas vertingesni, turi įvairių kitų naudingų medžiagų, bet cukraus atžvilgiu tai yra tikrai panašu :) Todėl visada pagalvoju laiko atžvilgiu ar tuo metu turiu laiko sėdėti mirkyti, tepti, blenderiuoti ir lipdyti ir ar nėra lengviau pasičiupti pirktinį sausainėlį :) Žodžiu merginos, atsiminkit nereikia savęs per daug riboti, reikia išmokti pasirinkti mažiausią blogybę, įsiklausyti ar tikrai norisi saldėsio ar vis tik tai yra alkio jausmas? Cukrus tikrai nėra baisus baubas, baubas yra milžiniškas jo kiekis, tiesiog stenkimės save kažkiek apriboti, jei nesuvalgysite kilogramo saldainių vienu kartu žiūrėdama serialą, viskas bus gerai. Ir taip, valgant cukrų svoris kristi gali. Ir taaaaaip jei svoris buvo numestas teisingai, ne badaujant, valgant saldumynus jis tikrai nesugrįš, aš esu gyvas to pavyzdys :)