Naminiai ledai!

-
Na, mano receptai kaip dažniausiai ir bus, labai paprasti ir iš kelių produktų! Reikės:
1. Graikiško paprasto jogurto
2. Bananų
3. Bet kokių uogų
Gaminimas:
Bananus supjaustome griežinėlius ir dedame į šaldiklį keliom valandom, kad sušaltų. Uogas geriausia naudoti šaldytas, bet jei turite šviežių, tai kaip bananus įdėkite į šaldymo kamerą keliom valandėlėm. Aš dabar turėjau šaldytų žemuogių tiesiai iš miško. Tuomet šaldytus bananus ir uogas dedame i blenderį ir pilame ant viršaus graikišką jogurtą. Viską sublenderiuojam iki vientisos masės. Gaunasi tokie vėsūs ledai, bet ne per šalti, todėl tinka ir vaikams. Ir šiaip visi produktai manau tinkami ir vaikams! Galite improvizuoti, naudoti įvairiausius vaisius ir uogas. Kadangi dedu bananą, tai pakankamai saldu, jokių papildomų saldiklių nesiūlau dėti. Labai sotu, skanu ir sveika. Gali tarnauti net kaip pusryčiai! Galite pilti ant blynų ar ant varškėtukų! Kaip tik sugalvojat :)))



Komentarai

Rašyti komentarą

Populiarūs šio tinklaraščio įrašai

Advento kalendorius ir NEBRANGIOS idėjos, ką į jį dėti!

-
Vaizdas
  Pernai gaminausi advento kalendorių pati, bet prieš metus buvau jauki naminė nėštukė, turinti daug laiko ir idėjų. Šiais metais mūsų šeimoje gyvena 11 mėnesių bandantis tipenti, tik ir taikantis kur nugriūti ir užsigauti žmogeliukas, tai būsiu realistė - kalendoriaus šiemet tikrai negaminsiu. Nesakau, kad neįmanoma, garantuotai yra daugybė mamų, auginančių kelis vaikučius ir spėjančių pasigaminti kalendorių, užraugti 20 agurkų stiklainių ir dar apšokinėti visą šeimyną, su didžiausia derama pagarba - aš ne tokia. Labiausiai pasiilgstu laiko sau ir kai turiu laisvą pusvalanduką kol griūnantis žmogelis snaudžia, noriu pasimėgauti kava.   Beje, pernai pati gaminau dar ir todėl, kad neradau sau patinkančio kalendoriaus už adekvačią kainą ir apskritai Lietuvoje kiek naršiau buvo keli, labai brangūs, internetu iš užsienio dar neišmokau pirkti, jėėėzus tikras skundų puodas aš :)))) Šiemet įsigyjau nerealų kalendorių ir taip pat pasidalinsiu iš kur, bet dabar nuo pradžių. ...
Skaityti daugiau

Kaip TEISINGAI MAITINTIS? Vienos dienos mitybos pavyzdys.

-
Vaizdas
Aš neįsivaizduoju ar dar yra žmonių, kurie nežino šių gairių, bet jei yra tai dalinuosi. Kiekvienas žmogus aišku yra skirtingas, todėl tikrai nebūtina taip valgyti, bet mano asmeninės rekomendacijos tai būtų arba 3 labai sotūs valgymai kurie leistų jums išbūti nuo vieno patiekalo iki kito arba paprastesni, ne tokie sotūs, bet su užkandžiais tarpuose. Tikrai nėra būtina užkandžiauti, arba jei mėgstate tai daryti, nebūtina atsisakyti užkandžių, stenkitės kaip įmanoma maistą pritaikyti prie savęs, savo ritmo, darbo, laisvalaikio, o ne atvirkščiai - taikytis prie kažkieno sukurto maisto plano, interpretuokite ir individualizuokite mitybą :) Vis dėlto maistas tarnauja mums, o ne atvirkščiai. Aišku geriausia valgyti kasdien panašiu metu, bet jeigu neišeina ar turėtumėte palaidoti planus sulieknėti arba sveikai maitintis? Tikrai ne, viskas įmanoma, nestresuokit. Kuo mažiau rėmų tuo mažiau streso ir tuo didesnė tikimybė, kad jums pasiseks. Visi žinom, kad cepelinai su spirgais ir grietine nė...
Skaityti daugiau

Atradimas! Gertuvė Minglemoose

-
Vaizdas
Mano geriausias šios vasaros atradimas! Gertuvė su atskiru skyriumi vaisiams!!! Nežinau kaip jūs, bet aš esu instagram auka, nuolat ten naršau, prisižiūriu nerealių vaizdelių su permatomomis gertuvėmis ir jose plaukiojačiais vaisiais. Man labai gražu. Jo... Visas tas grožis žiauriai greitai dingo, kai prigrūdus į tokią gertuvę vaisių ir išgėrus vandenį, paskui kiekvieną vaisių su pirštu teko krapštyti... Vanduo buvo skanus, bet daugiau šitaip terliotis nenorėjau. Ir visai atsitiktinai atradau gertuvę Minglemoose, kuri turi atskirą dėkliuką vaisiams taigi terliotis neteks! Gertuvė saugi, nėra BPA, tai drąsiai galit duoti gerti ūgtelėjusiems vaikams. Aišku prisotintas vanduo turi daugybę pliusų - prisigeria naudingų medžiagų, kurios gali padėti kovoti su padidėjusiu kraujospūdžiu, valo toksinus, gerina imuninę sistemą, stabdo odos senėjimą, duodą energijos ir t.t. ir t.t. BET nepamirškim ir kito milžiniško mums auktualaus pliuso - jau rašiau, kad visi saldinti gėrimai, sultys, limonadai...
Skaityti daugiau